Infos
Entdecke deine innere Stärke und finde zu mehr Gelassenheit im Alltag mit dem Kurs "EmpowerMOM: Entdecke die Kraft in Dir". Dieser speziell für Mütter entwickelte Kurs bietet dir wertvolle Werkzeuge und Techniken, um Stress abzubauen, deine Resilienz zu stärken und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren. Was dich erwartet: Grounding: Grounding-Übungen sind darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu beruhigen und die Verbindung zur Erde und zur Gegenwart zu stärken. Grounding-Übungen können helfen, Stress abzubauen, das Gefühl von Sicherheit zu fördern und das Nervensystem zu regulieren. Sie dienen dazu, eine tiefe Verankerung im Hier und Jetzt zu schaffen und die mentale sowie emotionale Stabilität zu fördern. Mantralieder und geführte Meditationen: Erlebe inspirierende Mantralieder und geführte Meditationen, die deine Seele nähren und dir neue Energie schenken. Sie bieten eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Kraft der Affirmationen: Du bekommst persönlich gestaltete Handy-Slide-Affirmationen. Durch Affirmationen kannst du Selbstzweifel überwinden, Selbstfürsorge fördern und dich motivieren, klare Ziele zu erreichen. Die Slides sind ein toller Anker im Alltag! Journaling: Nutze unser Journal als Werkzeug, um deine Ziele zu setzen, deine Gedanken zu reflektieren und deine Fortschritte festzuhalten. Durch regelmäßiges Journaling kannst du deine innere Entwicklung verfolgen, Herausforderungen identifizieren und neue Erkenntnisse gewinnen. Es ist ein persönlicher Raum, um deine Gefühle auszudrücken und deine Selbstfürsorge zu vertiefen. Alltagsqueen: Verwende den Zeitmanagement-Plan, um deinen Alltag effektiv zu organisieren und mehr Zeit für Selbstfürsorge zu schaffen. Mit klaren Prioritäten und Strukturen kannst du deine Zeit besser nutzen, Stress reduzieren und deine Ziele systematisch verfolgen. Der Plan hilft dir, Balance zu finden und dein Leben bewusster zu gestalten.